2022-08-19 今日の練習 20:30〜21:15 自主練習 up 200 25×4×2 IM(40秒) K 100×6(奇数回FR、偶数回BA 1分45秒 フィン使用) P 200×4(3分30秒)パドル使用。大きく泳ぐ E 50 S 100 IM スカーリング 25×2(1分) D 200 総計 2,200 OWS大会後の疲れが抜けていないため、少し緩めのメニューにした。