2023-07-04から1日間の記事一覧
20:20〜21:20 自主練習 up 300 100 IM K 200×4 FR、BA交互(3分30秒)フィン使用 S 50×2(1分10秒) キャッチアップ P 200×8 FR(3分20秒)パドル使用 D 200 総計 3,000
20:20〜21:20 自主練習 up 300 100 IM K 200×4 FR、BA交互(3分30秒)フィン使用 S 50×2(1分10秒) キャッチアップ P 200×8 FR(3分20秒)パドル使用 D 200 総計 3,000