2022-10-05 今日の練習 20:30〜21:20 自主練習 up 200 FR 100 IM K 200×4 FR、BA交互(3分30秒)フィン使用 E 50 P 400×3 FR(6分40秒)パドル使用 E 50 S 100 IM D 200 総計 2,700 OWS大会直前の泳ぎ込み。