２０：１５〜２１：００ マスターズ練習会 （地元スイミングクラブ） up 25×4 IM （45秒） 50×3×2 （1分30秒） BLY→BA、BA→BR、BR→FR SC 25×10（1分） E 50 P 100×10（1分45秒） E 50 DA 25 D 75＋150 総計 2,000 OWS後、しばらく休養していた後の練習会だっ…