今日の練習

２０：１５〜２１：００ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up  25×4 IM （45秒）

      50×3×2 （1分30秒）

      BLY→BA、BA→BR、BR→FR

SC 25×10（1分）

E    50

P    100×10（1分45秒）

E    50

DA  25

D    75＋150

総計 2,000

OWS後、しばらく休養していた後の練習会だったので、体が重かった。