2022-08-31 今日の練習 20:30〜21:20 自主練習 up 200 FR 100 IM K 200×4 FR、BA交互(3分30秒)フィン使用 P 400×3 FR(6分40秒)パドル使用 D 200 総計 2,500 OWS大会直前の最後の泳ぎ込み。