今日の練習

１３：００〜１３：５５ 自主練習

（某フィットネスクラブ）

UP   50×8 FR（1分15秒）

        25×8 IM（40秒）

K      25×12 IM（45秒）

SC   25×4（1分）

E      50

P      50×8（1分）

E      50

S    100×3 FR（2分）HEランダム/ヘッドアップ

D    200

総計 2,000