１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会 （地元スイミングクラブ） up 150 50×4 CH（1分10秒） 100×2 IM→FR（2分15秒） KSK 75×4 IM（1分50秒） フィン 25×12 FLY（40秒） ①K、②R、③L、④S P 75×8 FR（1分30秒） S 25×6 CH（45秒） ①④E、②③⑤⑥H D 200 総計 2…