今日の練習

１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up    50

        50×4 CH（1分10秒）

      100×2 IM→FR（2分15秒）

KSK     75×4  IM（1分50秒） 

フィン 25×20 IM（40秒） 

P    75×8 FR（1分30秒）

D    250

総計 2,100