１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会 （地元スイミングクラブ） up 250 FR 50×4 CH（1分10秒） 100×2 IM→FR（2分15秒） KSK 75×4 IM（1分50秒） フィン 25×16 BA（40秒） ①ドルフィンK、②③スキル、④ALL P 75×6 FR（1分30秒） S 25×6 CH （45秒） １、４…