今日の練習

１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up  250 FR

        50×4 CH（1分10秒）

      100×2 IM→FR（2分15秒）

KSK  75×4 IM（1分50秒）

フィン 25×16 BA（40秒） 

        ①ドルフィンK、②③スキル、④ALL

P    75×6 FR（1分30秒）

S    25×6 CH （45秒）

       １、４本目Ｅ、それ以外Ｈ

D    200

総計 2,150