１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会 （地元スイミングクラブ） up 200 FR 50×4 CH（1分10秒） 100×2 IM→FR（2分15秒） KSK 75×4 IM（1分50秒） フィン 25×16 FLY（40秒） ①下向きK、②③片手、④ALL P 50×10 FR（55秒） S 25×6 CH （45秒） １、４本目Ｅ…