２０：３０〜２１：３０ マスターズ練習会 （ルネサンス） up 100×2 CH（2分30秒） P 75×4（1分45秒） （25スカーリング→50P） skill 50×4×2 IM順 1セット目：行き片手交互、帰りS（1分15秒）2セット目P：行き片手交互、帰りS（1分30秒） S 75×4（1分30秒） …