１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会 （地元スイミングクラブ） up 50×4 CH（1分10秒） 100×2 IM→FR（2分15秒） Drill 50×6 BR （1分20秒） 行き2K1S 帰りS S 50×6 BR（1分15秒） P 50×6 FR（55秒） S 200×2 IMまたはFR（4分30秒） D 200 総計 1,900 今…