今日の練習

１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up  50×4 CH（1分10秒）

      100×2 IM→FR（2分15秒）

Drill  50×6 BR （1分20秒）

        行き2K1S 帰りS

S    50×6 BR（1分15秒）

P    50×6 FR（55秒）

S    200×2 IMまたはFR（4分30秒）

D    200

総計  1,900

今日はBRの日。4泳法は大切だと改めて痛感。