2022-12-08から1日間の記事一覧
20:15〜21:00 マスターズ練習会 (地元スイミングクラブ) up 50×3×3 S→K→P (K 1分30秒、K以外は1分10秒) Skill 25×3×6 CH R→L→S(40秒) E 50 P 50×20(60秒)5、10、15、20本目H D 50+200 総計 2,200
20:15〜21:00 マスターズ練習会 (地元スイミングクラブ) up 50×3×3 S→K→P (K 1分30秒、K以外は1分10秒) Skill 25×3×6 CH R→L→S(40秒) E 50 P 50×20(60秒)5、10、15、20本目H D 50+200 総計 2,200