１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会 （地元スイミングクラブ） up 50×4 CH（1分10秒） 100×2 IM→FR（2分15秒） K 50×3（1分30秒） Fin 25×5×2（30秒）CH ①潜水、②背面ドルフィン、③R、④L、 ⑤両手 P 75×8（1分30秒） S 25×4×3 IM（45秒） D 200 総計 1,…