２０：１５〜２１：００ マスターズ練習会 （地元スイミングクラブ） up 25×4×4 S→K→P→S CH （K50秒、K以外40秒） skill スカーリング 25×12（1分） E 50 P 50×20（1分） D 50+200 総計 2,000 年始最初の練習会。スカーリングで腕がパンパン。