2023-10-27から1日間の記事一覧
20:15〜21:00 マスターズ練習会 (地元スイミングクラブ) up 50×3×3 S→K→P (K 1分30秒、K以外は1分10秒) フィン K 50×6(1分) E 50 S 50×3×3(1分30秒)E→M→H E 50 P 50×12(50秒) D 50+250 総計 2,200
20:15〜21:00 マスターズ練習会 (地元スイミングクラブ) up 50×3×3 S→K→P (K 1分30秒、K以外は1分10秒) フィン K 50×6(1分) E 50 S 50×3×3(1分30秒)E→M→H E 50 P 50×12(50秒) D 50+250 総計 2,200