今日の練習

１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up    25×12 IM（50秒）

K     25×12  BA  フィン（40秒） 

P     75×8 FR（1分45秒） 

S     50×8 FR（1分5秒）フィン使用

       行き：２かき、帰りFR

D      200

総計  1,800