１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会 （地元スイミングクラブ） up 50×5 CH（1分10秒） 100×2 IM→FR（2分15秒） K 50×4 CH（1分30秒） フィン 25×16 FLY（40秒） 行き：Ｋ、帰り：Ｓ P 50×11 FR（55秒） S 25×4 IM（45秒） D 200 総計 1,900