2023-09-24から1日間の記事一覧
18:55〜20:05 自主練習 up 200×2 FR(4分) 100 IM K 200×4 FR、BA交互(3分30秒)フィン使用 S 50×2(1分5秒) ピッチ+ヘッドアップ P 200×8 FR(3分20秒)パドル使用 S 100 IM D 200 総計 3,300
18:55〜20:05 自主練習 up 200×2 FR(4分) 100 IM K 200×4 FR、BA交互(3分30秒)フィン使用 S 50×2(1分5秒) ピッチ+ヘッドアップ P 200×8 FR(3分20秒)パドル使用 S 100 IM D 200 総計 3,300