2022-08-12 今日の練習 20:25〜21:05 自主練習 up 200 FR 100 IM K 200 FR フィン使用 50×4(1分10秒)サイドキック/フィン使用 P 200×3 FR(3分10秒)パドル使用 E 50 伏し浮き→FR/H→ヘッドアップ 25×4(1分) S 100 IM D 200 総計 1,750 明後日のOWS大会出場のため、今日は軽めのメニュー。