2022-08-11 今日の練習 20:15〜21:00 マスターズ練習会 (地元スイミングクラブ) up 25×6 奇数回 IM順 偶数回 FR(45秒) 50×4 CH(1分10秒) skill(K 50→L/R 50→S 50)×4セット FLY→BA→FR→CH(1分10秒) L 50 P 100×10(2分)3、6、9本目 H D 250 総計 2,250 今日はスピードの強弱を意識した練習。