2023-07-20 今日の練習 20:15〜21:00 マスターズ練習会 (地元スイミングクラブ) up 50×3×3 S→K→P (K 1分30秒、K以外は1分10秒) KS 50×10(1分) 奇数回K、偶数回S(フィン使用可) E 50 P 50×22(55秒) E 50 D 250 総計 2,400