一昨日の練習

１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up  400 FR

        50×4 CH（1分10秒）

      100×2 IM→FR（2分15秒）

K     50×4  CH（1分30秒） 

P    100×10 FR（1分55秒）

S    25×8 IM（45秒）

D    200

総計 2,400