2024-03-12 今日の練習 20:06〜21:18 自主練習 (地元スイミングクラブ) up 400 100 IM K 200×4 FR/BA(3分20秒)フィン使用 S 50×2 FR(1分5秒)左右呼吸/ヘッドアップ P 200×10 FR(3分20秒)パドル使用 D 200 総計 3,600