2022-08-05 今日の練習 20:10〜21:00 自主練習 up 200FR 100×2 IM(2分10秒) K 100×4 FR(2分45秒) P 400×2 FR(8分)フォーム重視 S 25×4×3 IM(30〜35秒) D 200 総計 2,100