今日の練習

２０：１５〜２１：００ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up    50×2×3 CH

        S→K→P（SP 1分10秒、K 1分30秒）

K     50×6 CH（1分）フィン使用

KS   50×6 CH （1分）フィン使用

E     50

P     50×20（1分）５本ごとにH

D     50＋300

総計 2,300