今日の練習

２０：３０〜２１：１５ 自主練習

up  300

K    200×3 FR、BA交互（3分30秒）フィン使用

S    50×4（1分10秒） キャッチアップ

P    200×4 FR（3分20秒）パドル使用 

S    100 IM

D    200

総計 2,200