今日の練習

１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up  50×4 CH（1分10秒）

      100×2 IM→FR（2分15秒）

KSK  75×4 IM（1分50秒）

Fin    25×16 FR（40秒）

         K→L→R→両手×4セット

P    100×8（1分55秒）

D    200

総計 2,100