今日の練習

１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up    50×4 CH（1分10秒）

      100×2 IM→FR（2分15秒）

K      50×3  CH（1分30秒） 

フィン 25×16 IM（35秒） KS２本ずつ

P      50×10 FR（1分5秒）

S      25×8 IM（45秒）

D      250

総計  1,900