今日の練習

２０：３０〜２１：１５ 自主練習

up  100×2 FR（2分10秒）

      100 IM

K    200×2 FR、BA交互（4分）フィン使用

S    50×4（1分10秒） キャッチアップ

P    200×4 FR（3分30秒）パドル使用 

SC 25×4（1分）

D    200

総計 2,000

右膝痛で２週間のブランク後の練習復帰。

キックは違和感があるが、練習はこなせる。