今日の練習

２０：１５〜２１：００ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up    50×6 CH（1分10秒）

skill  25×12（40秒）プル足首

K&S 50×8 （1分）フィン使用

E      50

P      25×36（30秒）

D    250

総計 2,200