今日の練習

２０：１５〜２１:００  マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up              25×4×3  SKP（40秒 Kのみ50秒）

フォーム    25×4×6 KRLS

                  FLY→BA→FR→FLY→BA→FR

                  （40秒  フィン使用）

E                50

P                25×30（40秒）

D                50

D                250

総計        2,000