今日の練習

２０：１９〜２１：０５ 自主練習

up  300

      100 IM

K    200×3 FR、BA交互（3分30秒）フィン使用

S    50×2（1分5秒）

      キャッチアップ／ヘッドアップ

P    200×4 FR（3分15秒）パドル使用 

D    200

総計 2,100