今日の練習

１８：５５〜１９：４５  自主練習

up  300

      100×2 IM（2分10秒）

K    200×4 FR、BA交互（3分30秒）フィン使用

S    50×2（1分10秒） ピッチ

P    200×4 FR（3分30秒）パドル使用 

S    100IM

D    200

総計 2,500