今日の練習

２０：２０〜２１：０５ 自主練習

up  200 FR

      100×2 IM（2分15秒）

K    200×2 FR、BA交互（3分30秒）フィン使用

SC 25×8（1分）

P    200×2 FR（3分20秒）3回に1回呼吸

      パドル使用 

S    100 IM

D    200＋立ち泳ぎ練習

総計 1,700