2023-02-28 今日の練習 20:25〜21:20 自主練習 up 200 100 IM K 200×4 FR、BA交互(3分30秒)フィン使用 S 25×4(40秒) キャッチアップ P 200×6 FR(3分20秒)パドル使用 D 200 総計 2,600 徐々に調子が上がってきた感じ。