今日の練習

１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up  50×4 CH（1分10秒）

      100×2 IM→FR（2分15秒）

KSK  75×4 IM（1分50秒）

P    25×10 FR（45秒）足首挟み

P    50×12（55秒）

S    25×6 CH （45秒）

       １、４本目Ｅ、それ以外Ｈ

P    200 パドル使用

D    200

総計 2,100