今日の練習

１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up  50×4 CH（1分）

      100×2 IM→FR（2分15秒）

K    50×4（1分30秒）

Fin    25×12（45秒）CH

         ①奇数回：グーでキャッチ

         ②偶数回：3回に１回呼吸

P    50×10（1分）

S    25×4×2 IM（45秒）

P    400 FR

D    200

総計  2,200