今日の練習

１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up  200

        50×4 CH（1分10秒）

      100×2 IM→FR（2分15秒）

K     50×4  CH（1分30秒） 

フィン 25×16 FLY（40秒） 

      行きK、帰りS

P     50×12 FR（55秒）

S     25×4 IM（45秒）

D    200

総計 2,100