昨日の練習

１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up  300 FR

        50×4 CH（1分10秒）

      100×2 IM→FR（2分15秒）

K     50×5  CH（1分30秒） 

フィン 25×8 （40秒） FLY

        K→R→L→S

P    100×6 FR（2分05秒）ハイポ5

S    25×10 IM（45秒)

D    200

総計 2,200