今日の練習

２０：２５〜２１：２０  自主練習

up  250

      100 IM

K    200×4 FR、BA交互（3分30秒）フィン使用

S    50×2（1分10秒） キャッチアップ

P    200×7 FR（3分20秒）パドル使用 

D    200

総計 2,850

調子が戻ってきた感触。