今日の練習

２０：１５〜２１：００ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up    50×3→2→2→3 CH

        S→K→P→S（SP 1分10秒、K 1分30秒）

KS   50×6 CH （1分5秒）

P     50×5×2 FR（1分30秒）

        HE→EH→E→H→E

飛び込み練習

S     25×2×2 D→E

D     50＋250

総計 1,700