今日の練習

２０：１５〜２１：００ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up    50×3×3 CH

        S→K→P（SP 1分10秒、K 1分30秒）

KS   50×6 CH （1分5秒）

P     25×2×2 FR（50秒）H→E→H→E

E     50

P     25×40（30秒）

D     50＋250

総計 2,200