今日の練習

２０：１５〜２１:００  マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up              25×4×4  SKP S（40秒 Kのみ50秒）

SC             25×12（1分）

E                50

P                25×24（40秒）

E                50

K                50H

D                50

D                200

総計        1,700