昨日の練習

２０：１５〜２１：００ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up  50×6 CH（1分10秒）

      50×2×4 CH（1分5秒）

      １本目：D→E、２本目：E→H

E   50

P   100×8（1分40秒）

DASH/E 25×2×4 CH

D   200

総計 1,950