2023-11-03 昨日の練習 20:15〜21:00 マスターズ練習会 (地元スイミングクラブ) up 25×6×3 SKP(40秒 Kのみ50秒) SC 25×12(1分) E 50 P 25×30(40秒) D 50 D 200 総計 1,800