昨日の練習

１９：００〜１９：４５ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up  50×4 CH（1分10秒）

      100×2 IM→FR（2分15秒）

KSK  75×4 IM（1分50秒）

フィン 25×8×2 FLY（40秒） 

        ①下向きK、②上向きＫ、③④サイドK、

        ⑤⑥片手、⑦⑧ALL

P    100×5 FR（1分55秒）

S    25×4 CH （45秒）

       １、３本目Ｅ、それ以外Ｈ

D    200

総計 1,900